Szczegółowy program Warsztatów:
Anna W. – Pranajama i medytacja – dzięki praktyce pranajamy wpływamy na jakość oddechu, który możemy świadomie kontrolować pomimo automatycznego mechanizmu. Medytacja – na początku praktyki, pozwala na wyciszenie umysłu i skupienie uwagi do wewnątrz.
Anna K. – Joga Kundalini – Najbardziej mistyczna odmiana jogi, która łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało, prowadzi do odzyskania równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej.
Anna B. – Joga dynamiczna – W tej praktyce ruch podążą bezpośrednio za oddechem, co sprawia, że ciało pracuje w pełniej harmonii. Rozciągamy i wzmacniamy mięśnie kręgosłupa, poprawiamy krążenie i przyspieszamy trawienie. Po zakończeniu dynamicznej praktyki jogi, wykonamy relaks Jacobsona, polegający na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych grup mięśniowych.
Zapisy w recepcji Klubu – 22-5353223.
Opłata dla członków Klubu 20zł, dla osób z zewnątrz 40zł. Dla VIP-ów warsztaty są bezpłatne.
Zapraszamy!