Dołącz do nas! 25 czerwca (niedziela) od 9:00 świętujemy Międzynarodowy Dzień Jogi. Nasze instruktorki zapraszają na wspólne zajęcia. To doskonała okazja, aby poznać je wszystkie, porozmawiać i chwilę odpocząć od codziennego zgiełku. Zapraszamy zarówno osoby praktykujące jak i początkujące.
Zaczyna Paulina o 9.10 rozgrzewającą vinjasa joga. Pokaże jak integrować oddech z asanami (pozycjami) wykonywanymi w ruchu, a całość połączona z powitaniem słońca.
O 9:40
Ola skupi się na asanach stojących, wzmacniających mięśnie nóg. Przejścia będą powolne, a pozycje statyczne.
Świętowanie to nie tylko ćwiczenia, ale także spokojny czas na rozmowy i wymianę doświadczeń. Dlatego po dwóch pierwszych sesjach zapraszamy na wspólne parzenie i picie herbat ziołowych i chłodnych napojów.
Kolejną sesję o 10.30 rozpocznie Karolina, która przeprowadzi uczestników przez asany rozciągające. Uelastyczniają mięśni i stawy, pozwalają na rozluźnienie napiętych partii ciała.
Ostatnią sesję od 11.00 poprowadzi Ania. Swój trening nazwała integracją z ciałem. Chciałaby Wam pokazać joga to nie tylko perfekcyjne wykonywanie asan. Dla niej o wiele ważniejsze jest zrozumienie własnego ciała w integracji z umysłem, akceptacja swoich słabości oraz radość z bycia we własnym ciele.
A na koniec relaks, rozmowy i spokojne picie herbaty….
Serdecznie zapraszamy