Od 4 września ruszamy z nowymi zajęciami dedykowanymi dla mam i dzieci.
AKTYWNIE W CIĄŻY poniedziałek i środa o 14:00
Ciąża to czas, kiedy warto ze szczególną troską zadbać o ciało. W bezpieczny sposób poruszymy całe ciało, aby je uelastyczniać, delikatnie rozciągać i wzmacniać Będziemy oddychać na wiele sposobów – relaksacyjnie i pobudzająco, torem piersiowym, brzusznym, przeponowym, boczno-żebrowym, 'do pleców’, 'do brzucha’, płytko i głęboko. Oczywiście poznajemy i ćwiczymy mięśnie dna miednicy (mięśnie 'Kegla’). A wszystko z naciskiem na relaksację, w wygodnej pozycji, przy odprężających dźwiękach, z uśmiechem i na luzie. Zapraszamy na zajęcia Panie po 12 tygodniu ciąży.
ZAJĘCIA DLA MAM I BOBASÓW poniedziałek i czwartek o 15:00
Ciało kobiety to 'ciało w podróży’ – przez ciążę, poród, połóg, macierzyństwo. Właśnie z tą myślą tworzymy zajęcia, które szanują zmiany zachodzące w ciele kobiety i dają radość z ruchu. Ćwiczymy bezpiecznie mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy (’Kegla’) oraz mięśnie posturalne. Celem jest poprawa sprawności, zapewnienie prostej sylwetki i ulżenie w bólach pleców. A wszystko w towarzystwie maluchów, żeby wspólne ćwiczenia sprawiały radość, poprawiały koordynację i wspierały ich rozwój. Zapraszamy mamy z maluszkami po 6 tygodniu.
MUZYCZNA GIMNASTYKA DLA SMYKA (3 – 6 LAT) poniedziałek i czwartek 16:00
Zajęcia gimnastyczne z elementami akrobatyki i baletu dla najmłodszych dzieci w wieku 3-6 lat. Dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują bardzo dużo ruchu. Ich aktywność dzienna jest bardzo wysoka, mają mnóstwo energii. Na naszych zajęciach będą mogły jej użyć poprzez ćwiczenia gimnastyczne, skoki, zabawy taneczne. Będą się przygotowywać również do trudniejszych elementów gimnastyczno-akrobatycznych, które są podstawową składową zajęć w starszej grupie tj. przewroty, stanie na rękach, przerzut bokiem, piramidy.
Więcej informacji w recepcji klubu. Zapraszamy